Публикации

Для здоровья будущих мам

Сегодня медицина уверена, что беременным женщинам необходимо двигаться как можно больше. Ведь от этого зависит не только здоровье самой женщины, а также то, как она справится с родами и насколько здоровым родится малыш.

Наиболее подходящим вариантом физических нагрузок для беременных женщин считается аквааэробика. Ведь в водной среде можно плавать, делать упражнения, не перенапрягая свой организм.

Аквааэробика для беременных в Орле позволяет снять нагрузку с позвоночника, помогает укрепить мышцы живота и спины. Также во время таких занятий можно научиться правильно дышать и задерживать дыхание, что будет полезным, когда начнутся схватки.

Аквааэробикой лучше всего заниматься на протяжении всей беременности: так будущие мамы не наберут лишний вес, будут поддерживать себя в отличной форме при подготовке к родам. К тому же занятия в воде придадут бодрость телу и улучшат настроение.

Занимаясь аквааэробикой, как и фитнесом, можно укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать циркуляцию крови, что так необходимо для беременной женщины и малыша. Таким образом, упражнения в воде во время беременности будут очень полезным и приятным времяпрепровождением.