Публикации

Плавание - для здоровья

Одним из распространенных и полезных видов спорта является плавание. Оно полезно как для здоровых людей, так и для людей с физическими недостатками, пожилых и восстанавливающихся после недугов.

Данный вид спорта способствует развитию гибкости суставов, улучшению работы внутренних органов, лечит остеохандроз и скалиоз, подтягивает живот. Если заниматься плаванием регулярно (желательно 2 раза в неделю), то результаты не заставят себя долго ждать.

Обучение плаванию в Орле в раннем возрасте считается отличным профилактическим средством против мышечной дистонии, скалиоза, укрепляет сердечно-сосудистую систему и дыхательную. Согласно мнению врачей, особенно полезно плавание для деток с сильной сутулостью. Ведь занятия в воде помогают осанке сформироваться, подтянуть ноги, живот, сделать талию тонкой, укрепить мышцы, а также они увеличивает общую выносливость организма.

Водная среда также влияет на нервную систему человека, оказывает тонизирующее действие, благодаря которому нормализуется сердечный ритм, снижается артериальное давление.

Регулярные занятия плаванием способствуют продлению активной жизни, поскольку такие тренировки являются отличным источником положительных эмоций.