Публикации

Спорт и курение

Сочетаемы ли спорт и курение? Этот вопрос возникает у многих, кто планирует заняться спортом, но при этом не хочет бросать курить. Ответ один – курение вредно для нашего организма и оказывает негативное воздействие как на процесс тренировок, так и на его производительность, также это влияет на то, как скоро вы бы хотели увидеть результаты своих занятий.

Не имеет значения, каким видом спорта вы занимаетесь, ведь любые тренировки – это, прежде всего, повышенные физические нагрузки. Ошибочно полагать, что воздействие сигареты перед посещением спортзала, нейтрализуется физической нагрузкой. Человек, наоборот, таким образом наносит еще больший вред своему организму.

Стоит помнить, что при занятиях спортом повышается нагрузка на организм, точнее сказать идет двойной удар на сердце, которое и так ослаблено никотином, и центральную нервную систему.

И, если вы все-таки курите, постарайтесь не делать этого за несколько часов до тренировки, иначе, занятие будет вам не в радость, а организм может просто не выдержать нагрузки.

Никотин – это психотропное вещество, которое, попадая в кровь, быстро всасывается. При долговременном его употреблении никотин может изменять психику и организм человека. А главное- то, что курение уничтожает клетки, и мышечные клетки - в том числе.

Запомните, спорт и курение – понятия не совместимые! Поберегите себя и своих близких.