Об аквааэробике

Аквааэробика в ОрлеАКВААЭРОБИКА - самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или просто стремиться поддерживать себя в тонусе. При этом виде физической активности одновременно работает вся мышечная система! Вода имеет намного большую плотность, чем воздух и оказывает в 12 раз более сильное сопротивление, поэтому во время занятий значительно увеличивается нагрузка на мышцы.

Температура воды в бассейне ниже температуры тела на 6-10 градусов, т. е. расходуется дополнительная энергия на согревание. ОДНО ЗАНЯТИЕ АКВААЭРОБИКОЙ ПРИРАВНИВАЕТСЯ К ТРЕМ ЗАНЯТИЯМ В ЗАЛЕ! За одну тренировку Вы теряете до 700 кал! Давление воды стимулирует кровоснабжение сердечно-сосудистой системы, уменьшается и частота пульса, т.е. уменьшается нагрузка на сердце. При занятиях в воде почки снабжаются кровью более интенсивно. Это способствует очищению организма и выведению шлаков!

Занятия в воде приносят гораздо большее удовольствие людям с большим лишним весом, ведь она скрывает от окружающих проблемы фигуры, неловкость движений, тем самым избавляя от стеснительности, что делает сам процесс наиболее комфортным. Несомненными достоинствами аквааэробики являются:

  • быстрое снижение избыточного веса
  • массажный и лимфодренажный эффект, что является отличной профилактикой целлюлита, варикозного расширения вен
  • низкая травматичность занятий, подходящий даже беременным женщинам
  • минимальные нагрузки на суставы, связки и позвоночник
  • исправление осанки
  • закаливание организма, снятие стресса и многое другое

Аквааэробикой могут заниматься практически все:

  • физически подготовленные и неподготовленные люди
  • люди, умеющие плавать и не имеющие навыков плавания
  • представители разного пола и возраста
  • атлеты и спортсмены
  • беременные и кормящие женщины
  • пожилые
  • люди с отклонениями в состоянии здоровья
  • люди в период реабилитации после различных травм

Мы ждем именно Вас!!!!!