Аквааэробика в Орле

АКВААЭРОБИКА - самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или просто стремиться поддерживать себя в тонусе. При этом виде физической активности одновременно работает вся мышечная система! Вода имеет намного большую плотность, чем воздух и оказывает в 12 раз более сильное сопротивление, поэтому во время занятий аквафитнесом значительно увеличивается нагрузка на мышцы.

Студия «AQUABEL» приглашает на занятия всех желающих!

подробнее

Аквааэробика для беременных

Чем же полезна аквааэробика для будущих мамочек?
Это приятны физические нагрузки, без риска микротравм и растяжений!
Происходит лёгкий гидромассаж, благотворно влияющий на кожу. В результате Вы избежите варикозного расширения вен, целлюлита и растяжек. Аквааэробика для беременных под контролем тренера.

подробнее

Обучение плаванию для взрослых и детей

Чтобы избежать привыкания ребенка к неправильным движениям, лучше доверить его обучение плаванию профессиональному тренеру! Взрослым же тренер поможет вспомнить всё, что связано с плаванием, правильным дыханием в водной среде, а также проведет обучение верной технике! Научить плавать взрослого человека сложнее! У взрослых, не умеющих плавать, есть как мышечные, так и психологические стереотипы, которые мешают обучению. И тем не менее используемая в работе методика позволяет нам успешно решить эту задачу!

подробнее

<

Новости

Виды занятий

Aqua-ZUMBA - латино-афроамериканские танцы в воде. Потрясающие эмоции и великолепные результаты!

Aqua-Kick - мелкая или глубокая вода, возможно чередование глубины бассейна. Аэробно-силовой урок с использованием элементов восточных единоборств, с использованием оборудования aqua - boots. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Aqua-BOOTS - глубокая вода. Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц с использованием оборудования aqua - boots. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Aqua-Strong - силовая тренировка с использованием поддерживающих поясов и плавучих гантелей. Урок направлен на укрепление основных мышечных групп.

Aqua-Noodles - силовая тренировка, с использованием дополнительного оборудования NOODLES. В уроке используются упражнения, которые укрепляют глубокие внутренние мышцы, развивают чувство равновесия, улучшают координацию и гибкость движений.

Aqua-Mix - тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развитие координационных способностей. Урок аквааэробики рекомендован для всех уровней подготовленности.

Aqua-Interval - чередование аэробного и анаэробного режимов тренировок. Высокоинтенсивная тренировка на выносливость сердечно-сосудистой и дыхательных систем.

Dance-Mix - урок с использованием танцевальных элементов

AQUA-MAMA - урок для будущих мам (аквааэробика для беременных).